É possível que você já tenha ouvido falar que a banana pode aumentar o índice glicêmico, mas que ela reúne nutrientes importantes para quem sofre com a diabetes. Das variações da fruta, a banana prata e a maçã são as mais indicadas por serem menos ricas em carboidratos. Essas são duas frutas para diabéticos que oferecem mais energia e devem ser evitadas durante a noite, principalmente antes de dormir.