5 hábitos essenciais para uma vida mais saudável
- Adote uma rotina de exercícios físicos
A alimentação está diretamente ligada à saúde física e mental, influenciando desde a disposição no dia a dia até a prevenção de doenças
- Adote uma rotina de exercícios físicos
Realizar ao menos 30 minutos de atividade física diariamente ajuda na prevenção de doenças crônicas, melhora o bem-estar geral e contribui para o controle do peso corporal.