5 mitos sobre alimentação saudável que você precisa parar de acreditar
- Beber líquidos nas refeições engorda?
Segundo a nutricionista Monik Cabral, apostar em promessas milagrosas geralmente não traz resultados consistentes — e ainda pode gerar frustrações.
- Beber líquidos nas refeições engorda?
Não engorda, mas pode atrapalhar a digestão. “Ingerir líquidos em excesso durante as refeições dilui o suco gástrico, prejudicando o processo digestivo. Isso pode causar indigestão, gases e má absorção de nutrientes”, explica a nutricionista.