6 alimentos ricos em fibras para reduzir o colesterol logo cedo
- Oleaginosas (nozes, amêndoas, castanhas)
A escolha dos alimentos logo na primeira refeição do dia pode ser crucial para a saúde cardiovascular e o controle de peso
- Oleaginosas (nozes, amêndoas, castanhas)
Esses frutos secos são ricos em gorduras boas, fibras e antioxidantes, sendo grandes aliados da saúde cardiovascular. Quando consumidos com moderação pela manhã, contribuem para o controle do colesterol e ajudam a manter o apetite sob controle.