6 hábitos que deixam seu metabolismo mais lento e você talvez nem perceba
- 3. Ficar muito tempo sentado
Rever hábitos e fazer pequenas mudanças na rotina pode ser o primeiro passo para reativar o metabolismo e melhorar a qualidade de vida de forma duradoura
- 3. Ficar muito tempo sentado
O sedentarismo é um dos maiores vilões do metabolismo lento. “Levantar-se para uma breve caminhada já ativa os músculos e estimula o gasto calórico”, afirma Lola.