6 hábitos que deixam seu metabolismo mais lento e você talvez nem perceba
- 6. Viver sob estresse constante
Rever hábitos e fazer pequenas mudanças na rotina pode ser o primeiro passo para reativar o metabolismo e melhorar a qualidade de vida de forma duradoura
- 6. Viver sob estresse constante
O estresse crônico estimula a produção de cortisol, hormônio que, em excesso, contribui para o acúmulo de gordura abdominal e desacelera o metabolismo. “Aprender a lidar com o estresse é crucial para manter o corpo funcionando bem”, pontua.