6 hobbies que podem ajudar a aliviar a ansiedade e melhorar o bem-estar - 6. Desenhar ou pintar

Atividades artísticas também podem ser incorporadas à rotina como uma forma de expressão e distração.

Desenhar, pintar ou colorir permite concentrar a atenção em cores, formas e movimentos. Além disso, colocar emoções em uma produção artística pode ser uma maneira de expressar sentimentos sem necessariamente precisar transformá-los em palavras.

Livros de colorir para adultos, pinturas em tela e desenhos livres são algumas das possibilidades para quem deseja experimentar a atividade.