7 alimentos indispensáveis para quem faz exercício físico. Quais você consome?
- Abacaxi
A prática regular de exercício físico exige muito do corpo, e a alimentação adequada é essencial para garantir energia, recuperação muscular e bom desempenho
- Abacaxi
O abacaxi contém bromelina, uma enzima que facilita a digestão de proteínas e ajuda a reduzir inflamações musculares após treinos pesados. É também uma ótima fonte de vitamina C, essencial para a produção de colágeno, que fortalece articulações, tendões e músculos. Além disso, por ser rico em água, contribui para manter o corpo hidratado e auxilia na eliminação de toxinas.