7 alimentos laxantes que soltam o intestino - 2. A aveia é um dos mais versáteis

Assim como acontece com outros tipos de cereais, a aveia é rica em fibras - exatamente o tipo de alimento que solta o intestino que deve ser buscado por quem tem intestino preguiçoso. Ela ajuda a regular a flora intestinal, algo que, consequentemente, otimiza o funcionamento do órgão. A aveia é muito versátil e pode ser consumida em diversas refeições junto com frutas - inclusive, forma uma boa dupla com o mamão -, em lanches, no café da manhã, em vitaminas ou em receitas variadas. Dê preferência à aveia em flocos para garantir o resultado desejado.