Uma das melhores coisas que você pode fazer pelo seu coração é parar de fumar. Mesmo que você não seja fumante, evite a fumaça do cigarro.
Os produtos químicos do tabaco podem danificar o coração e os vasos sanguíneos. A fumaça do cigarro reduz o oxigênio no sangue, o que aumenta a pressão arterial e a frequência cardíaca, porque o coração precisa trabalhar mais para fornecer oxigênio suficiente ao corpo e ao cérebro.
O risco de doença cardíaca começa a cair em menos de um dia após parar de fumar. Não importa quanto tempo ou quanto você fumou, você começará a ter mais saúde assim que parar.