7 coisas que você pode fazer para prevenir doenças cardíacas e derrames - 7. Faça exames de saúde regulares

A pressão alta e o colesterol alto podem danificar o coração e os vasos sanguíneos. Mas sem testá-los, você provavelmente não saberá se tem essas condições. A triagem regular pode dizer quais são seus números e se você precisa agir.

Pressão arterial. Os exames regulares de pressão arterial geralmente começam na infância. A partir dos 18 anos, a pressão arterial deve ser medida pelo menos uma vez a cada dois anos para rastrear a pressão alta como fator de risco para doenças cardíacas e derrames.

Se você tem entre 18 e 39 anos e tem fatores de risco para pressão alta, provavelmente será examinado uma vez por ano. Pessoas com 40 anos ou mais também fazem um teste de pressão arterial anualmente.

Níveis de colesterol. Os adultos geralmente têm seu colesterol medido pelo menos uma vez a cada quatro a seis anos. A triagem de colesterol geralmente começa aos 20 anos, embora testes anteriores possam ser recomendados se você tiver outros fatores de risco, como histórico familiar de doença cardíaca de início precoce.

Triagem de diabetes tipo 2. O diabetes é um fator de risco para doenças cardíacas. Se você tiver fatores de risco para diabetes, como excesso de peso ou histórico familiar de diabetes, seu médico pode recomendar a triagem precoce. Caso contrário, a triagem é recomendada a partir dos 45 anos, com reteste a cada três anos.

Se você tem uma condição como colesterol alto, pressão alta ou diabetes, seu médico pode prescrever medicamentos e recomendar mudanças no estilo de vida. Certifique-se de tomar seus medicamentos conforme prescrito pelo seu médico e siga um plano de estilo de vida saudável.