7 frutas com mais vitamina C do que a laranja e você provavelmente não sabia - Mamão (61 mg)

Ela fortalece o sistema imunológico, participa da produção de colágeno, ajuda na síntese de proteínas — fundamental para a renovação celular —, melhora a absorção de ferro e ainda atua como um potente antioxidante, protegendo as células contra danos. - Mamão (61 mg)