7 frutas com mais vitamina C do que a laranja e você provavelmente não sabia
- Morango (60 mg)
Ela fortalece o sistema imunológico, participa da produção de colágeno, ajuda na síntese de proteínas — fundamental para a renovação celular —, melhora a absorção de ferro e ainda atua como um potente antioxidante, protegendo as células contra danos.
- Morango (60 mg)
Pouco calórico, é rico em vitaminas A e C, manganês e compostos fenólicos. Seu ácido elágico ajuda a prevenir o envelhecimento precoce da pele causado pelo sol.