Comer depressa é uma alternativa para os apressados de plantão, mas péssimo negócio para a saúde. Quando comemos rápido, não prestamos atenção no que estamos digerindo. Resultado: ingerimos mais do que o necessário e a fome vai chegar muito mais rápido. Para piorar, você pode ficar com uma baita dor de estômago. Por isso, preste atenção no que está comendo, mastigue bem os alimentos e, se possível, faça isso em um lugar tranquilo, sem distrações alheias.