8 alimentos que podem aumentar os sintomas de ansiedade - Bebidas alcoólicas

O consumo de álcool pode levar a vários problemas que afetam os níveis de ansiedade, como a perda de sono, desidratação e flutuações entre níveis altos e baixos de açúcar no sangue. A substância ainda afeta os níveis de serotonina — principal hormônio que estabiliza o humor e as emoções — no cérebro, e uma vez que o álcool entra, você pode se sentir mais ansiosa do que antes.

Além disso, pessoas com transtornos de ansiedade que se automedicam com álcool são mais propensas a desenvolver uma dependência.