Calorias em 100 g: 29 calorias e 0,9 g de fibras.
Porção recomendada: 1 xícara de melão em cubos.
O melão ajuda a baixar o peso devido às suas propriedades diuréticas, que ajudam a diminuir a retenção de líquido por ser rica em água. Além disso, é rica em potássio, fibras e antioxidantes como a vitamina C, betacarotenos e licopeno.