Sim, os peixes oleosos certamente são ricos em gordura... mas em boa gordura! Ômega-3 e gorduras insaturadas que apresentam 2 grandes vantagens para nós:
-Eles promovem a queima de gordura no corpo.
-Eles tornam as proteínas contidas nos peixes mais saciantes.
Isso significa que, depois de comer peixes "gordos", você se sente saciado por várias horas, mas, além disso, está queimando gordura. Perfeito!