Abacaxi e beterraba no liquidificador: saiba para que serve e quais são os benefícios
- Como preparar?
Bebida combina frutas, vegetais e nutrientes importantes para o organismo; veja como preparar a receita e quais cuidados ter no consumo
- Como preparar?
A receita combina abacaxi, beterraba, espinafre, limão e suco de uva. Confira os ingredientes e o modo de preparo.
Ingredientes
20 g de folhas de espinafre cru;
1 fatia pequena de abacaxi (cerca de 50 g);
1 limão;
1/2 beterraba;
200 ml de suco de uva.
Modo de preparo
Lave bem as frutas, a beterraba e as folhas de espinafre.
Descasque a beterraba e corte-a em pedaços menores.
Esprema o limão e coloque o suco no liquidificador com os demais ingredientes.
Bata até obter uma mistura homogênea.
Sirva gelado.
Se possível, não coe a bebida, pois isso ajuda a preservar parte das fibras dos ingredientes. Para reduzir a quantidade de açúcar, uma alternativa é utilizar água no lugar do suco de uva ou optar por uma versão integral sem adição de açúcar, observando a quantidade consumida.