Se você está sentindo certo desconforto depois de uma refeição, faça um favor a si mesmo e pegue uma caneca de chá de hortelã. Os óleos da folha podem ajudar a relaxar os músculos do intestino e aliviar os espasmos que causam desconforto.
A infusão de folhas de chá frescas tende a manter melhor as propriedades anti-inchaço. Você também pode jogar folhas de hortelã fresca em saladas ou misturar com frutas.