A cintura abdominal tem um limite ósseo — que varia de acordo com cada pessoa. As técnicas acima vão te ajudar a atingir esse estágio máximo. No entanto, dependendo do seu biotipo, é possível que isso não seja o suficiente para afinar a cintura do jeito que você quer.
Nesses casos, tente aumentar a cintura escapular — aquela distância entre um ombro e outro. Para isso, o também educador físico, Leandro Twin, recomenda a musculação. Segundo o especialista, a ideia é dar ênfase ao treinamento de ombro e de dorsais.
O crescimento desses músculos vai alargar a sua estrutura, causando uma desproporção com a circunferência abdominal e aumentando a sensação de cintura fina.