Água com limão realmente faz bem à saúde? Veja os benefícios e o que diz a ciência - Água com limão elimina toxinas?

Não. Apesar de ser frequentemente divulgada como uma bebida capaz de eliminar toxinas, não existem evidências científicas que comprovem esse efeito.

As nutricionistas Cara Harbstreet e Abbey Sharp explicam que o próprio organismo já conta com mecanismos responsáveis por essa função, principalmente por meio do fígado e dos rins, que trabalham continuamente para filtrar e eliminar substâncias.

Harbstreet também destaca que a bebida não provoca mudanças significativas na composição corporal. "É muito improvável que a água com limão provoque perda de peso ou mudanças na composição corporal", afirma. "O metabolismo é complexo e bastante resiliente."

Sharp acrescenta que também não há comprovação científica para alegações de que a água com limão seja capaz de alcalinizar o organismo ou curar doenças.