O cacau é uma fonte de triptofano, aminoácido ligado à produção de serotonina, o neurotransmissor do bem-estar. Além disso, assim como o chá verde, ele tem em sua composição cafeína e teobromina, estimulantes que conferem energia, concentração e foco.
Já a canela é fonte de eugenol, agente anti-inflamatório que atuam melhorando a disposição, humor e concentração. Infelizmente, substituir o shot por uma barra de chocolate não é uma boa escolha: alta quantidade de açúcar provoca um efeito contrário: vem um pico de energia, seguido de mais cansaço. Para fazer o shot adicione uma colher de cacau em dois dedos de água. Misture e por fim adicione meia colher de chá de canela.