A ideia de que o chá de hibisco ajuda a emagrecer é bastante difundida, mas não corresponde totalmente à realidade. A bebida, por si só, não tem efeito direto na perda de peso, sendo classificada como mito nesse aspecto.
Isso acontece porque o emagrecimento envolve um conjunto de fatores, como balanço calórico, metabolismo e nível de atividade física. Nenhum alimento ou bebida isolada é capaz de promover esse resultado de forma significativa.
Por outro lado, o hibisco pode contribuir de maneira indireta. Por ser uma bebida de baixa caloria, pode substituir opções mais açucaradas e ajudar na hidratação ao longo do dia.
Assim, seu consumo pode fazer parte de uma estratégia mais ampla, desde que associado a escolhas alimentares equilibradas e hábitos saudáveis.