Aliado do emagrecimento? Saiba os mitos e verdades sobre o chá de hibisco - Inchaço e retenção de líquidos

Nesse ponto, o chá de hibisco apresenta um benefício reconhecido. Sua leve ação diurética ajuda na eliminação de líquidos retidos, o que pode reduzir a sensação de inchaço.

Esse efeito é especialmente percebido por pessoas que sofrem com retenção hídrica ao longo do dia, muitas vezes causada por alimentação rica em sódio ou alterações hormonais.

Ainda assim, é importante destacar que o efeito é moderado. O consumo excessivo não potencializa os resultados e pode, inclusive, causar desconfortos. Portanto, o ideal é incluir a bebida de forma equilibrada na rotina, sem exageros, como complemento à ingestão adequada de água.