Apesar de ser uma bebida comum entre crianças, especialmente nos dias mais frios, o chocolate quente pode não ser a melhor opção antes de dormir.
A nutricionista alerta que o chocolate contém cafeína, substância que pode interferir na qualidade do sono e dificultar o descanso.
Por isso, bebidas e alimentos que contenham cafeína devem ser consumidos com atenção, principalmente no período da noite.