Uma alimentação balanceada é a chave principal para o seu bem-estar. Entretanto, precisamos prestar atenção aos nossos hábitos alimentares também. Evite pular refeições. Não deixe a pressa fazer você ou seus pequenos pularem um almoço, ou um café da manhã. Quando você for comer novamente, comerá mais por conta da fome e, por isso, o seu estômago produzirá mais suco gástrico para realizar a digestão, facilitando a azia.
Outra coisa que pode levar à azia é comer muito rápido ou não mastigar direito. Quando você come de maneira mais acelerada, o estômago trabalha dobrado para digerir esses alimentos.