Ansiedade: 7 hábitos simples que podem ajudar a acalmar a mente e controlar as crises - Quando procurar ajuda?

As estratégias de autocuidado podem auxiliar no controle de sintomas, mas não substituem acompanhamento profissional. Quando a ansiedade é frequente, intensa ou começa a prejudicar atividades do dia a dia, é importante procurar um psicólogo ou psiquiatra.

O tratamento pode envolver psicoterapia e, em determinadas situações, medicamentos prescritos por um profissional.