Aprenda o treino de Jade Picon para definir o abdômen e braços - Abdômen definido

Em conversa com a Vogue, o profissional compartilhou detalhes dos treinos da influenciadora e entregou os exercícios que ajudam Jade a conquistar o abdômen e braços definidos. Lapa contou que Jade chegou ao Rio de Janeiro com um corpo já esculpido e o objetivo principal da influenciadora antes da novela era secar gordura e deixar os músculos mais definidos. 

"A Jade é uma pessoa muito focada e montamos um treino que inclui até 240 abdominais por aula, além de séries intensas que trabalham mais de um grupo muscular ao mesmo tempo", disse. Ricardo reforça que Jade é determinada nos exercícios e esse é um dos motivos que explica o corpo definido em um curto período de tempo. 

"Não tem milagre. Eu acredito que o grande segredo da Jade é que ela tem constância nos treinamentos e se alimenta muito bem. Ela já tinha o hábito de treinar antes quando morava em São Paulo e, ao chegar aqui, me disse que gostaria de desenhar algumas regiões."