1. Intestino feliz – fibras que regulam o trânsito intestinal e alimentam a microbiota.
2. Coração protegido – potássio e magnésio ajudam a controlar a pressão e manter o ritmo cardíaco.
3. Cérebro ativo – contribui para memória, raciocínio e concentração.
4. Humor em alta – o triptofano ajuda na produção de serotonina, o “hormônio da felicidade”.
5. Sono mais tranquilo – nutrientes que favorecem relaxamento e combatem a insônia.