Apesar da influência de fatores genéticos, hormonais e do envelhecimento, especialistas destacam que os hábitos diários têm impacto significativo sobre o acúmulo de gordura abdominal.
Entre os fatores mais associados ao aumento da gordura visceral estão o sedentarismo, a alimentação rica em alimentos ultraprocessados, o consumo excessivo de bebidas alcoólicas e a privação de sono.
Além disso, longos períodos sentado, níveis elevados de estresse e baixa prática de atividade física podem favorecer o ganho de gordura na região abdominal ao longo do tempo.