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Benefícios: 4 frutas que você deveria comer a casca e não sabia - Laranja

Você costuma retirar a casca das frutas ao comê-las? Em alguns casos, pode ser uma boa ideia reconsiderar esse hábito - Laranja

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Laranja

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Assim como outras frutas, a laranja também pode ter todas as suas partes consumidas, incluindo a casca. Embora não seja comum consumi-la crua, as raspas da casca podem ser utilizadas para dar um toque especial a saladas, doces e outras receitas, além de chás. A casca de laranja é rica em vitamina C, flavonoides, substâncias anti-inflamatórias e antioxidantes, contribuindo para a saúde cardiovascular e o sistema imunológico.

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