O frango é provavelmente a carne mais popular entre quem busca emagrecer ou ganhar massa muscular. Isso não é por acaso: o peito de frango é um dos alimentos com melhor relação entre proteína e gordura, oferecendo muita nutrição com poucas calorias.
Além disso, o frango é fácil de preparar, acessível e combina bem com qualquer tipo de refeição — desde marmitas fit até pratos mais elaborados. Essa versatilidade faz dele um aliado diário de quem tem uma rotina corrida, mas não quer abrir mão de uma alimentação equilibrada.
ALIADO PARA QUEM BUSCA REFEIÇÕES LEVES
Outro ponto positivo é a digestão leve. Por ter menos gordura que a carne vermelha, ele costuma ser mais bem aceito por quem tem sensibilidade digestiva ou prefere refeições menos pesadas à noite.
Mas vale reforçar: a forma de preparo faz diferença. Frango grelhado, cozido ou assado preserva o valor nutricional; já versões empanadas ou fritas adicionam calorias desnecessárias. A escolha define se ele será um aliado ou um sabotador da dieta.
Incluído de forma inteligente no cardápio, o frango entrega proteína de qualidade, sabor e praticidade no dia a dia.