Cinco hábitos simples que ajudam a prevenir a gordura no fígado, segundo especialistas - Prevenção e cuidados

Não existe medicamento específico para tratar o fígado gorduroso. O tratamento é baseado em mudanças de estilo de vida:

    •    Manter peso saudável: perder 7% do excesso já reduz significativamente os riscos;

    •    Alimentação equilibrada: incluir frutas, vegetais e gorduras boas, como azeite, alho, gengibre, açafrão, ômega 3 e frutas vermelhas;

    •    Praticar exercícios físicos: atividades aeróbicas e de resistência ajudam na sensibilidade à insulina;

    •    Hidratação adequada: essencial para o bom funcionamento do fígado e do organismo;

    •    Evitar álcool: o consumo da bebida é um dos principais fatores de risco.

“A prioridade é a modificação do estilo de vida”, reforça Marília Bortolotto.