Colesterol alto? Veja 8 alimentos que ajudam a combater o problema
- Feijão vermelho: proteína e saciedade
Para a nossa saúde é muito importante escolher alimentos com índice glicêmico baixo ou médio para economizar insulina.
- Feijão vermelho: proteína e saciedade
Fonte de proteína vegetal, o feijão vermelho tem índice glicêmico muito baixo e ajuda a equilibrar refeições com alimentos mais ricos em carboidratos, como o arroz.
Combinar arroz e feijão é uma dupla poderosa: o arroz fornece energia, e o feijão reduz o impacto do açúcar no sangue.