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Colesterol alto? Veja 8 alimentos que ajudam a combater o problema - Azeitonas: gordura boa e sabor

Para a nossa saúde é muito importante escolher alimentos com índice glicêmico baixo ou médio para economizar insulina. - Azeitonas: gordura boa e sabor

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• 25/10/2025 08:13 •
Atualizado em 25/10/2025 08:21

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Índice glicêmico: 15

Ricas em ferro, vitamina E e gorduras monoinsaturadas, as azeitonas são um complemento perfeito para refeições equilibradas.

Uma dica prática: adicione algumas ao molho de tomate do macarrão — além de dar sabor, elas ajudam a reduzir o índice glicêmico da refeição.

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