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Combinação de exercícios físicos pode ser mais eficaz para controlar a pressão alta, aponta estudo
- resultados mais expressivos na redução da pressão.
Revisão de pesquisas indica que unir atividades aeróbicas, musculação e outras modalidades pode proporcionar uma redução maior da pressão arterial do que praticar apenas um tipo de exercício.
- resultados mais expressivos na redução da pressão.
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resultados mais expressivos na redução da pressão.
A prática regular de exercícios físicos é uma das principais recomendações para prevenir e controlar a hipertensão arterial. Agora, uma revisão de estudos sugere que combinar diferentes modalidades de atividade física pode trazer resultados ainda mais expressivos na redução da pressão.
A análise reuniu dados de 1.345 participantes e avaliou os efeitos de 67 modalidades de exercícios. Os pesquisadores observaram que programas que incluem mais de um tipo de atividade conseguiram reduzir a pressão arterial sistólica ,o primeiro número da medição em até 6 mmHg.