Comeu ou bebeu demais? 10 dicas para fazer um detox no corpo - 3. Sono

Passou do ponto? Fique tranquilo, isso acontece. O importante é ter uma rotina saudável, fazer um detox no corpo e compensar os prejuízos - 3. Sono

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Tenha boas noites de sono, dormindo horas suficientes para acordar com disposição. A dica para reduzir o ritmo do organismo à noite é não praticar esportes intensos após as 20h.

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