Confira nove hábitos ligados a uma vida mais longa e feliz
- 3. Um IMC saudável
Fazer exercícios físicos com frequência, realizar exames periódicos e construir relacionamentos fortes ajudam as pessoas a acrescentar alguns anos em suas jornadas terrestres
- 3. Um IMC saudável
O índice de massa corporal (IMC) é uma medida de gordura corporal que avalia a categoria de peso de uma pessoa e o risco potencial de problemas de saúde, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA.
Manter um IMC saudável pode prolongar sua vida em mais de uma década, segundo um estudo de 2018, e tem sido associado a um menor risco de morrer de doenças cardiovasculares e câncer. A atividade física regular e a ingestão de alimentos saudáveis podem te ajudar com esse objetivo.