Se mexer é a natureza do corpo humano. Porém, deixamos de nos movimentar com frequência.
A nossa rotina de atividades mudou. Hoje não temos mais que plantar e colher os nossos alimentos, não andamos mais nem pequenas distâncias, não precisamos ir a pé até a feira, ou para comprar pão, basta pegar um carro. Enfim tudo isso faz com que sejamos extremamente sedentários e afeta diretamente o nosso corpo.
Por isso, o movimento diário é mais que necessário!
Nada de ficar parada! Precisamos de atividade física para fazer nosso corpo funcionar bem e como parte de nossa existência. Você faz atividade física três, ou quatro vezes por semana?
A maioria das pessoas quando faz atividade física, faz em um regime controlado de 3 ou 4 vezes por semana. Os seres humanos evoluíram fazendo atividades físicas todos os dias.
As sociedades mais longevas do mundo, as que vivem mais, são aquelas que têm a atividade física como parte do seu cotidiano. Então fica o recado: Movimento tem que ser realizado D-I-A-R-I-A-M-E-N-T-E! Uma dica?Experimente atividades físicas divertidas e prazerosas e veja o que acontece.