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Confira quais são as 10 piores e as 10 melhores frutas para sua dieta - PERAS

O caqui por ser rico em calorias e carboidratos é preferível escolher frutas menores e comer com a casca - PERAS

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PERAS

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Calorias: 65 Kcal em 100 gramas de pera, uma unidade.

Rica em fibras, ajuda a melhorar o trânsito intestinal, tira a fome, combate o colesterol, portanto é uma fruta que deve fazer parte de nossa alimentação ajudando nossa saúde e sem risco de engordar.

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