O sono desempenha um papel importante na regulação de diversas funções do corpo, incluindo a saúde dos rins. Dormir pouco ou em excesso pode afetar o equilíbrio hormonal e aumentar o risco de doenças crônicas.
Estudos indicam que tanto a privação quanto o excesso de sono estão associados a maior risco de doença renal. O organismo precisa de um período adequado de descanso para manter suas funções em equilíbrio.
Para a maioria das pessoas, o ideal é dormir entre sete e nove horas por noite. Manter uma rotina regular de sono contribui para o bom funcionamento do corpo e ajuda a preservar a saúde renal.