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Conheça 9 opções saudáveis para substituir de vez o açúcar - 8. Melado de cana

O uso de açúcar em excesso favorece o ganho de peso e estimula a produção de gordura - 8. Melado de cana

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8. Melado de cana

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O melado é um xarope produzido a partir da evaporação do caldo de cana ou durante a produção de rapadura, tendo escura e um forte poder adoçante. Por não ser refinado, ele é rico nos mesmo minerais que o açúcar mascavo, possuindo cálcio, magnésio, potássio e fósforo.

No entanto, ele também deve ser consumido apenas em pequenas quantidades devido ao seu alto teor de calorias, devendo ser evitado em casos de diabetes e doença renal.

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