O xarope de milho com alta concentração de frutose é um adoçante comum que é frequentemente encontrado em refrigerantes, alimentos processados, pães, bolos e molhos. Há muito debate sobre se o xarope de milho com alta concentração de frutose é bom ou ruim para seu corpo, e a comunidade científica ainda tem que chegar a um consenso. Entretanto, há certamente algumas evidências de que ele deve estar nessa lista de comidas que engordam, pois pode fazer com que você ganhe peso rapidamente e até estimular um aumento na vontade de comer açúcar ou alimentos açucarados.