O arroz é um alimento muito comum em nossas casas, sendo um acompanhamento popular escolhido para acompanhar carnes, aves e peixes. A maioria das pessoas simplesmente assume que o arroz é saudável, mas o valor nutricional do arroz depende completamente do tipo que você escolhe. O arroz branco é como o pão branco; eles são comidas que engordam, encorajando seu corpo a armazenar excesso de gordura e dificultando a perda de peso. Além disso, ele tem pouco valor nutricional.