O suco de cenoura com laranja é um clássico cheio de benefícios. A combinação une o betacaroteno da cenoura, que protege a pele e fortalece o sistema imunológico com a vitamina C da laranja, essencial para o bom funcionamento do organismo.
Além de fortalecer as defesas do corpo, o suco é leve e nutritivo, ideal para ser incluído no café da manhã ou lanche da tarde. A cenoura possui fibras que ajudam a controlar a glicemia, enquanto a laranja contribui com sua ação antioxidante e diurética.
O equilíbrio entre os dois ingredientes torna o suco um aliado para quem busca saciedade sem abrir mão do sabor. Ele ajuda a manter o estômago cheio e evita o consumo excessivo de calorias, principalmente quando substitui bebidas industrializadas.
Para preparar, basta bater uma cenoura média com o suco de duas laranjas e um copo de água. Pode ser consumido gelado e sem coar, garantindo o aproveitamento total das fibras e dos nutrientes.