O suco de beterraba com gengibre é uma combinação potente para quem pratica atividades físicas e busca mais disposição no dia a dia. A beterraba é fonte de nitratos naturais, que melhoram a circulação sanguínea e aumentam o desempenho durante os exercícios.
Já o gengibre atua como termogênico natural, acelerando o metabolismo e contribuindo para a queima de gordura corporal. Além disso, sua ação anti-inflamatória ajuda o corpo a se recuperar mais rapidamente após treinos intensos.
Essa mistura também é uma aliada da saciedade. O sabor levemente adocicado da beterraba reduz a vontade de consumir doces, enquanto as fibras ajudam a prolongar a sensação de plenitude no estômago.
Para aproveitar todos os benefícios, bata meia beterraba crua com um pequeno pedaço de gengibre e um copo de água. O ideal é consumir o suco pela manhã ou antes do treino, sem açúcar ou adoçantes, para estimular o metabolismo de forma natural.