Consumo moderado de café pode reduzir risco de infarto, AVC e insuficiência cardíaca; entenda
- Café não substitui hábitos saudáveis
Nova pesquisa reforça evidências de que duas a três xícaras por dia estão associadas a menor risco de doenças cardiovasculares; especialistas destacam que o benefício depende da quantidade e não substitui hábitos saudáveis.
- Café não substitui hábitos saudáveis
Apesar dos resultados promissores, os pesquisadores ressaltam que o café não deve ser encarado como uma estratégia isolada de prevenção. Alimentação equilibrada, prática regular de atividade física, controle da pressão arterial, do colesterol e da glicemia, além de não fumar, continuam sendo as medidas mais eficazes para reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
Além disso, o consumo excessivo pode provocar efeitos indesejados, como insônia, ansiedade, palpitações e desconfortos gastrointestinais. Por isso, a recomendação continua sendo consumir a bebida com moderação.