Costas largas: 6 dicas valiosas para desenvolver dorsais mais rápido
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Treinador revela como algumas simples atitudes podem potencializar o treino e, consequentemente, o desenvolvimento muscular
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"Caso a sua pegada esteja abrindo durante algum exercício, você pode, temporariamente, usar um instrumento que os fisiculturistas usam chamado streps. Ele entra muito bem para aumentar o tempo de tensão na dorsal quando está limitado pela falta de força na pegada. Obviamente, você também precisa buscar resolver esse problema de pegada", ressalta o professor.