O kiwié menos lembrado quando o assunto é intestino preso, mas possui propriedades bastante eficazes. Rico em fibras e água, ele contribui para o aumento do volume das fezes e facilita o trânsito intestinal.
A fruta também contém uma enzima chamada actinidina, que auxilia na digestão das proteínas e melhora a motilidade intestinal. Isso significa que o organismo consegue processar os alimentos com mais eficiência.
Além dos benefícios digestivos, o kiwi é uma excelente fonte de vitamina C e antioxidantes, o que contribui para a saúde geral do organismo e fortalece o sistema imunológico.
Seu consumo pode ser feito de forma simples, in natura, ou combinado com saladas e iogurtes. Incluir o kiwi regularmente na dieta pode trazer resultados positivos tanto na digestão quanto no funcionamento intestinal.