Alimentos ricos em potássio ajudam a equilibrar os eletrólitos do corpo e a regular os níveis de sódio. A excreção do excesso de sódio, é um dos principais fatores responsáveis pela retenção de líquidos. Frutas como banana, abacate, melão, manga, laranja, ameixa, amora, uva-passa, ou legumes e verduras, como Batata, tomate, espinafre, brócolis, rabanete, cenoura, aipo, couve-flor, beterraba, acelga são alguns exemplos de alimentos ricos sódio.